دانشگاه محقق اردبیلیفیزیولوژی ورزشی گروههای خاص306070781120220522Correlation between age and femoral bone mineral density in active womenبررسی ارتباط بین سن و تراکم استخوان فمور در زنان فعال110216510.22098/rsph.2023.2165FAبختیارترتیبیاناستاد فیزیولوژی ورزشی، گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه علامه طباطبایی، تهران، ایران.رسولاسلامیدانشیار فیزیولوژی ورزشی، گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه علامه طباطبایی، تهران، ایران.بهمنابراهیمی ترکمانیدانشگاه فرهنگیانلیلافصیحیدانشجوی دکتری فیزیولوژی ورزشی، گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشکده علوم انسانی، دانشگاه تربیت مدرس، تهران، ایران.Journal Article20220924Background and Aims: Osteoporosis is a chronic disorder and there are multiple factors that lead to osteoporosis. with increasing age, the level of hormones (estrogen in women) decreases and reduces bone density and makes bones more fragile.. the aim of this study was to investigate the correlation between age and femoral bone mineral density in active women.
Method: 120 active women with an age of 35 to 85 years with medical records and clinical trials were selected at Milad Hospital in Tehran. Pearson correlation coefficient was used to find the relationship between age and femoral bone mineral density. SPSS software version 26 was used for data analysis.
Results: We found that the correlation coefficients between age and femur bone mineral density of active women was significantly decreased with age (35–50, 51–65, 66–85) (P≤0.05).
Conclusion: In conclusion, this study provides the impetus to continue developing alternative strategies to prevent hip fractures in older women. these data provide the scientific rationale to develop and implement femoral bone loss prevention strategies in this important target group. Our results suggest that physical activity is a crucial component of bone health maintenance.چکیده:<br /><br />مقدمه: پوکی استخوان یک اختلال مزمن است و عوامل متعددی منجر به پوکی استخوان میشود. با افزایش سن سطح هورمونها (تستوسترون در مردان و استروژن در زنان) کم شده و تراکم استخوانی را کاهش میدهد و باعث شکنندهتر شدن استخوانها میشود. هدف از این مطالعه بررسی ارتباط بین سن و تراکم استخوان فمور در زنان فعال بود.<br /><br />مواد و روشها: 120 زن فعال در محدوده سنی 35 تا 85 سال با مدارک و پرونده پزشکی در بیمارستان میلاد تهران انتخاب شدند. برای یافتن رابطه بین سن و تراکم استخوان فمور از ضریب همبستگی پیرسون استفاده شد. برای تجزیه و تحلیل داده ها از نرم افزار SPSS نسخه 26 استفاده شد.<br /><br />یافته ها: ما دریافتیم که ضرایب همبستگی بین سن و تراکم استخوان فمور زنان فعال (35-50، 51-65، 66-85) به طور معنی داری با افزایش سن کاهش مییابد (05/0 P≤).<br /><br />نتیجهگیری: این مطالعه انگیزهای برای توسعه راهکارهای مفید برای پیشگیری از شکستگی ران در زنان مسن است. این داده ها منطق علمی را برای توسعه و اجرای راهکارهای پیشگیری از تحلیل استخوان ران در گروه های هدف فراهم میکند.https://rsph.uma.ac.ir/article_2165_b06db5e67d2345161014c4f461d47f6a.pdfدانشگاه محقق اردبیلیفیزیولوژی ورزشی گروههای خاص306070781120231222The effect of closed kinetic chain exercises on reducing pain in women with patellofemoral syndromeتاثیر تمرینات زنجیره جنبشی بسته بر کاهش درد زنان مبتلا به سندرم پاتلوفمورال111283510.22098/rsph.2024.14290.1022FAلیلاصبوریگروه بیومکانیک ورزشی، دانشکده علوم تربیتی و روانشناسی، دانشگاه محقق اردبیلی، اردبیل، ایران.عباسمعمارباشیگروه بیومکانیک ورزشی، دانشکده علوم تربیتی و روانشناسی، دانشگاه محقق اردبیلی، اردبیل، ایران.محسنبرغمدیگروه بیومکانیک ورزشی، دانشکده علوم تربیتی و روانشناسی، دانشگاه محقق اردبیلی، اردبیل، ایران.امیرفتح الهیگروه بیومکانیک ورزشی، دانشکده علوم تربیتی و روانشناسی دانشگاه محقق اردبیلیJournal Article20231222Purpose: The aim of the current research was the effect of closed kinetic chain exercises on reducing pain in women with patellofemoral pain syndrome.<br /><br />Methods: The current research was semi-experimental and laboratory type. In the above study, 30 women were divided into two groups of 15 people, including the group with patellofemoral syndrome and the healthy group. The inclusion criteria of the subjects in the group with patellofemoral syndrome was pain above three, and the exclusion criteria included having a history of surgery, joint replacement, artificial limb, and neuromuscular diseases. Both groups performed closed chain exercises that included regular squats, wall squats, ball squats, regular lunges, claw point flex, isometric foot wall exercises, hip bridges, and planks for eight weeks and three sessions in twenty weeks. And they did four sessions. Before and after the intervention, the amount of pain was measured using the analogue pain scale (vas) and the maximum oxygen consumption was measured using the Rockburt one-mile test. For statistical analysis of the data, spss software version 23 and covariance test and paired t-test were used at a significant level (P<0.05).<br /><br /><br /><br /><br /><br />Results: The findings of the research showed that there is a significant decrease in the amount of pain in the group with patellofemoral syndrome after closed kinetic chain exercises (p=0.001). On the other hand, there was a significant increase in the maximum oxygen consumption in the healthy group (p=0.001).<br /><br />Conclusion: Closed kinetic chain exercises can reduce pain and increase maximum oxygen consumption in people with patellofemoral syndrome.هدف : هدف از تحقیق حاضر تاثیر تمرینات زنجیره جنبشی بسته بر کاهش درد زنان مبتلا به سندرم پاتلوفمورال بود.<br /><br />مواد و روش ها : تحقیق حاضر از نوع نیمه نجربی و آزمایشگاهی بود. در مطالعه فوق 30 زن در دو گروه 15 نفری شامل گروه مبتلا به سندرم پاتلوفمورال و سالم تقسیم شدند. معیار ورود آزمودنیها در گروه مبتلا به سندرم پاتلوفمورال درد بالای عدد سه بود و معیارهای خروج شامل داشتن سابقه جراحی، تعویض مفصل، اندام مصنوعی و بیماریهای عصبی عضلانی بود. هر دو گروه تمرینات زنجیره بسته جنبشی را که شامل تمرینات اسکوات معمولی، اسکوات با دیوار، اسکوات باتوپ، لانچ معمولی، پنجه پوینت فلکس تمرین ایزومتریک پا با دیوار، پل باسن و پلانک بود به مدت هشت هفته و سه جلسه در هفته و بیست و چهار جلسه انجام دادند. قبل و بعد از مداخله میزان درد با استفاده از مقیاس آنالوگ اسکیل درد (vas) و حداکثر اکسیژن مصرفی با استفاده از تست یک مایلی راکبورت اندازه گیری شد. برای تحلیل آماری دادهها از نرم افزار spss نسخه 23 و آزمون کواریانس وتی زوجی در سطح معنی داری (05/0P<) استفاده شد.<br /><br />یافته ها : یافتههای پژوهش نشان داد کاهش معنی داری در میزان درد گروه مبتلا به سندرم پاتلوفمورال بعد از تمرینات زنجیره جنبشی بسته وجود دارد (001/0 p=). از طرفی افزایش معنی داری در حداکثر اکسیژن مصرفی درگروه سالم وجود داشت (001/0 p=). <br /><br />نتیجه گیری : تمرینات زنجیره جنبشی بسته باعث کاهش درد و افزایش حداکثر اکسیژن مصرفی در دختران جوان مبتلا به سندرم پاتلوفمورال میگردد.https://rsph.uma.ac.ir/article_2835_7f98c163b6dbd128a54797a0fe24194c.pdfدانشگاه محقق اردبیلیفیزیولوژی ورزشی گروههای خاص306070781120231222The effect of six weeks of circuit resistance training along with ginger supplementation on liver enzymes AST and ALP in inactive healthy menاثر شش هفته تمرین مقاومتی دایره ای به همراه مصرف مکمل زنجبیل بر آنزیم های کبدی AST و ALP در مردان سالم غیر فعال113283610.22098/rsph.2024.14312.1025FAحسینرضادختدانشگاه قممحمدجوادپوروقارعضو هیئت علمی دانشگاه کاشانزهرابهرامدانشجوی کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی دانشگاه کاشانمحمدابراهیمبهرامدکترای فیزیولوژی ورزشی، استاد مدعو گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشکده علوم انسانی، دانشگاه کاشان، کاشان، ایران0000-0001-8933-3589Journal Article20231226Purpose: The ginger medicinal plant has effective clinical effects in the treatment of many metabolic diseases in the field of health. The aim of this study was to investigate the effect of six weeks of resistance training along with ginger supplementation on liver enzymes AST and ALP in inactive healthy men.<br /><br />Methods: In this semi-experimental study, 40 inactive healthy men with an age range of 21-25 years were voluntarily selected and randomly and equally divided into four groups of resistance training, exercise + ginger, ginger and cotrol, 10 in each group. People were divided. The intervention groups participated in the exercise program for six weeks, 3 sessions per week and each session for 40 minutes with an intensity between 70 and 85% of the maximum repetition.The supplement group received ginger capsules (Zintoma), containing 250 mg, 3 times and a day before each meal. Before and after training, AST and ALP levels were measured in all four groups. <br /><br /><br /><br />Results: The results of covariance analysis showed that there is a significant difference between the groups in the values of AST (P=0.01) and ALP (P=0.02). The results of the paired t test showed that the levels of AST and ALP in the exercise group + ginger (P=0.001) and the exercise group decreased significantly (P=0.02), these changes were not significant in the control group and ginger (P≥0.05). <br /><br />Conclusion: It seems that the simultaneous use of ginger supplement and resistance training can be effective in improving liver enzymes.هدف: گیاه دارویی زنجبیل، در حوزه تندرستی دارای اثرات بالینی موثری در درمان بسیاری از بیماری های متابولیکی است. هدف از مطالعه حاضر، بررسی اثر شش هفته تمرین مقاومتی به همراه مصرف مکمل زنجبیل بر آنزیم های کبدی AST وALP در مردان سالم غیر فعال بود.<br /><br />مواد و روش ها: در این مطالعه نیمه تجربی، تعداد 40 نفر از مردان سالم غیر فعال با دامنه سنی 25-21 سال به صورت داوطلبانه انتخاب و به طور تصادفی و مساوی به چهار گروه تمرین مقاومتی، تمرین+ زنجبیل، زنجبیل و کنترل هر گروه 10 نفر تقسیم شدند. گروه های مداخله به مدت شش هفته، هر هفته 3 جلسه و هر جلسه به مدت 40 دقیقه با شدت بین 70 تا 85 درصد تکرار بیشینه در برنامه تمرین شرکت داشتند. گروه مکمل، کپسول زنجبیل (زینتوما)، حاوی250 میلی گرم، 3 وعده در روز قبل از صرف هر وعده غذایی دریافت نمودند. قبل و بعد از تمرین، سطوح AST و ALP در هر چهار گروه اندازه گیری شد. <br /><br />یافتهها: نتایج آزمو ن تحلیل کوواریانس نشان داد مقادیر AST (01/0P=) و ALP(02/0P=) بین گروهها اختلاف معناداری معنیداری وجود دارد. نتایج آزمون t زوجی نشان داد سطوح AST و ALP در گروه تمرین + زنجبیل (001/=0P) و گروه تمرین کاهش معنیداری یافت (02/0P=) این تغییرات در گروه کنترل و زنجبیل معنیدار نبود (05/0P≥). <br /><br />نتیجهگیری: به نظر میرسد مصرف همزمان مکمل زنجبیل و تمرینات مقاومتی می تواند در بهبود آنزیم های کبدی موثر باشدhttps://rsph.uma.ac.ir/article_2836_500a5b80ad79e000543381cc86ea2b29.pdfدانشگاه محقق اردبیلیفیزیولوژی ورزشی گروههای خاص306070781120231222The Effect of Eight Weeks of Aerobic Training on miR-195 Gene Expression in Heart Tissue of Wistar Ratsتاثیر هشت هفته تمرین هوازی بر بیان ژن miR-195 در بافت قلب موشهای صحرایی نژاد ویستار115291610.22098/rsph.2024.14518.1031FAالههپیرعلاییاستادیار گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه تبریز، ایرانبدرخانرشوان اسماعیلدانشجوی دکتری فیزیولوژی ورزشی، دانشکدۀ تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه تبریز، تبریز، ایرانغلامرضاحمدیاندانشیار گروه علوم پایه انشک ه
دامپزشکی انشگاه تبریز تبریز ایرانJournal Article20240126Introduction: A significant body of evidence supports the protective role of exercise training in the cardiovascular system. Therefore, this study aimed to investigate the effects of aerobic training on miR-195 expression in the heart tissue of Wistar rats.<br /><br />methods: Twelve male Wistar rats aged 8 weeks and mean weight of 253±21 g were randomly divided into two groups: 1) control and 2) aerobic training. Aerobic exercise included running on a treadmill with a sound stimulus at a speed of 5-24 m/min for 10-60 minutes, five days a week for eight weeks. 48 After the last training session, all rats were anesthetized with ketamine xylazine solution, and heart and blood samples were taken from the mice. The expression level of miR-195 in heart tissue was measured using real-time PCR. Independent t-test was used using SPSS software at the significance level of (P<0.05).<br /><br />Results: Statistical findings for miR-195 gene expression showed that aerobic training protocol increased the expression of miR-195 gene compared to the control group (p=0.001).<br /><br />Conclusion: It seems that increased expression of the miR-195 gene through aerobic training reduces the expression of collagen isoforms. This increase in miR-195 also plays a role in physiologic hypertrophy induced by direct aerobic exercise in the regulation of the extracellular matrix.مقدمه: مجموعه قابل توجهی از شواهد از نقش محافظتی تمرین ورزشی در قلب-عروق حمایت میکند. بنابرین هدف از این تحقیق حاضر بررسی اثرات تمرین هوازی بر بیانmiR-195 در بافت قلب موشهای صحرایی نژاد ویستار بود.<br /><br />روشپژوهش: 12 سر موش صحرایی نر نژاد ویستار سن هشت هفته و میانگین وزن 21±253 گرم و به طور تصادفی به دو گروه 1) کنترل ، 2) تمرین هوازی تقسیم شدند. تمرین هوازی شامل دویدن روی تردمیل با محرک صوتی با سرعت 5-24 متر در دقیقه برای 10-60 دقیقه، پنج روز در هفته برای هشت هفته بود. 48 پس از اخرین جلسه تمرینی، تمام موشها با محلول کتامین زایلازین بیهوش شدند و قلب و نمونه خون از موشها گرفته شد. سطح بیان miR-195 در بافت قلبی با استفاده از Real-time PCR اندازه گیری شد. آز آزمون آماری تی مستقل با استفاده از نرم-افزار SPSS در سطح معنیداری 05/0≥P استفاده شد.<br /><br />نتایج: یافتههای آماری برای مقادیر بیان ژن miR-195 نشان داد که اجرای پروتکل تمرینی هوازی باعث افزایش در بیان ژن miR-195 در مقایسه با گروه کنترل شد (001/0=p).<br /><br />نتیجهگیری: به نظر میرسد که افزایش بیان ژن miR-195 از طریق تمرینات هوازی باعث کاهش در بیان ایزوفومهای کلاژن شود. نیز این افزایش miR-195 در هایپرتروفی فیزیولوژیک ناشی از تمرین هوازی مستقیم در تنظیم ماتریکس خارج سلولی نقش دارد.https://rsph.uma.ac.ir/article_2916_a3a1c453305da563417632f2d679da54.pdfدانشگاه محقق اردبیلیفیزیولوژی ورزشی گروههای خاص306070781120231222The effect of continuous training in water and high-intensity interval training on blood irisin levels of boxersتاثیر تمرینات تداومی در آب و تمرینات تناوبی با شدت بالا بر میزان آیریزین خون بازیکنان بوکس117360910.22098/rsph.2024.14024.1016FAعبدالمهدیعباس لفتهگروه فیزیولوژی ورزشی و حرکات اصلاحی
بخش فیزیولوژی ورزشی
دانشکده علوم ورزشی
دانشگاه ارومیهمحمد رضاذوالفقار دیدنیگروه فیزیولوژی ورزشی و حرکات اصلاحی
بخش فیزیولوژی ورزشی
دانشکده علوم ورزشی
دانشگاه ارومیهJournal Article20231112Purposes: Irisin is a myokine that appears to convert white adipose tissue into brown adipose tissue. The current research aims to examine the effect of continuous training in water and high-intensity interval training (HIIT) on the amount of blood irisin of boxers.<br />Methods: In this study, 30 male boxers with at least two years of continuous training experience with an average age (26.51±3.15) and body mass index (25.86±5.38) were selected from active boxing athletes and randomly divided into two groups of continuous training and HIIT training and each group did their exercises for eight weeks and three sessions a weekBlood samples were taken before and after eight weeks of training, and the amount of serum irisin was measured using the ELISA method. Between groups, changes were evaluated using Mixed Anova and Bonferroni's post hoc test at a significance level of p˂0.05.<br />Results: Irisin serum level increased significantly in the continuous (P=0.015) and high interval training group (P=0.006) compared to the control group, although no significant difference was observed between the two training groups (P=0.955).<br />Conclusion: The current research shows that doing continuous sports activities and HIIT can lead to an increase in irisin levels and, thus a decrease in body fat percentage. However, none of the training programs was superior to the other.اهداف: آیریزین مایوکینی است که به نظر می رسد بافت چربی سفید را به بافت چربی قهوه ای تبدیل می کند. هدف از پژوهش حاضر، تاثیر تمرینات تداومی در آب و تمرینات تناوبی با شدت بالا(HIIT) بر میزان آیریزین خون بازیکنان بوکس می باشد. <br />مواد و روش ها: در این مطالعه 30 مرد بوکسور با حداقل دو سال سابقه تمرین مداوم با میانگین سنی(26/51±3/15) و شاخص توده بدنی(25/86±5/38) از بین ورزشکاران فعال رشته بوکس انتخاب شدند و به طور تصادفی در دو گروه تمرینات تداومی و تمرینات HIIT تقسیم شدند و هر گروه تمرینات خود را به مدت هشت هفته و سه جلسه در هفته انجام دادند. قبل و بعد از هشت هفته تمرینی نمونه گیری خونی انجام شد و میزان آیریزین سرمی با استفاده از روش الایزا اندازه گیری شد. تغییرات برون گروهی با استفاده از آزمون تحلیل واریانس ترکیبی(Mixed Anova)و آزمون تعقیبی بونفرونی در سطح معناداری p˂0/05 مورد ارزیابی قرار گرفت.<br />یافته ها: سطح سرم آیریزین در گروه تمرینات تداومی(P=0/015) و تناوبی شدید(P=0/006) نسبت به گروه کنترل افزایش معناداری داشت هر چند بین دو گروه تمرینی تفاوت معناداری مشاهده نشد(P=0/955). <br />نتیجه گیری: تحقیق حاضر نشان می دهد که انجام فعالیت های ورزشی تداومی و HIIT می تواند منجر به افزایش سطوح آیریزین و در نتیجه کاهش درصد چربی بدن شود. هر چند هیچ کدام از برنامه های تمرینی بر دیگری برتری نداشت.https://rsph.uma.ac.ir/article_3609_158dbce0fbac213abc10d9f178c8038a.pdfدانشگاه محقق اردبیلیفیزیولوژی ورزشی گروههای خاص306070781120231222The effect of linear endurance trainings along with the salvia extract supplementation on liver gene expression of some inflammatory markers in male wistar ratsاثر تمرین استقامتی خطی با مصرف عصاره مریم گلی بر بیان ژن کبدی برخی شاخصهای التهابی در موشهای صحرایی نر116365910.22098/rsph.2024.13892.1015FAسمانههادیدانشجوی دکترای فیزیولوژی ورزشی، گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم تربیتی و روانشناسی، دانشگاه محقق اردبیلی، اردبیل، ایران.مهدیرضاقلیزادهاستادیار فیزیولوژی ورزشی، گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم تربیتی و روانشناسی، دانشگاه آزاد اسلامی زنجان، زنجان، ایران.وحیدنعمتیکارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی، گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم انسانی، دانشگاه زنجان، زنجان، ایران.رقیهمصطفویکارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی، گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم تربیتی و روانشناسی، دانشگاه آزاد اسلامی زنجان، زنجان، ایران.Journal Article20231024Background: The purpose of this study was to investigate the effect of linear endurance training with salvia extract supplementation on liver TNF-α and CRP gene expression in male rats. Materials and Methods: 34 adult male wistar rats (8 weeks old, weight 204.45±9.08 g) after One week of acclimation, were randomly assigned into 5 groups: control (n=6), liner training (n=8), supplementation (n=6), saline (n=6) and liner training-supplementation (n=8(. The training protocol consisted of running on treadmill for 8 weeks (5 days a week) at 10 m/min for 30 minutes in the first week which gradually increased to reach 35 m/min for 70 min in the last week. Salvia extract was administered (100 mg/kg) by oral gavage technique before each training session. TNF-α and CRP gene expression was performed using Real Time PCR test. Data analysis was performed using ANOVA test (P≤0.05). Results: TNF-α and CRP expression in the liver in the linear training group was a significantly higher than the control group (P =0.0001). Also CRP expression in the liver in the linear training+ salvia group was a significantly lower than the linear group (P =0.0001). also TNF-α expression in the liver in the linear training+ salvia group was a no significantly lower than the linear group (P =0.252). Conclusion: Intense endurance training causes Inflammation effect. In addition to its known effects on pathological studies, salvia extract can be effective in modulating the inflammation caused by intense training with its anti-inflammatory effects.مقدمه: هدف از پژوهش حاضر بررسی تاثیر تمرین استقامتی خطی همراه با مصرف عصارۀ مریمگلی بر بیان ژن TNF-α و CRP بافت کبد در موشهای صحرایی نر ویستار بود. <br />مواد و روشها: 34 سر موش صحرایی نر نژاد ویستار با سن 8هفته و میانگین وزنی 9.08±204.45 گرم پس از یک هفته آشناسازی به طور تصادفی در پنج گروه، کنترل: (6 سر)، تمرین خطی: (8سر)، عصاره مریم گلی: (6 سر)، دارونما: (6 سر) و تمرین خطی_عصاره مریم گلی: (8 سر) قرار گرفتند. برنامه تمرینی شامل 8هفته اجرای تمرین استقامتی بر روی نوارگردان (5 جلسه در هفته) بود. عصاره هیدروالکلی برگ گیاه مریمگلی به میزان 100میلیگرم بر کیلوگرم وزن موشها به صورت روزانه قبل از هر جلسه تمرین تجویز شد. بیان ژن TNF-α و CRP بافت کبد با استفاده از روش Real Time PCR اندازهگیری شد. تجزیه و تحلیل دادهها با استفاده از آزمون ANOVA در سطح )0.05P≤) انجام شد. <br />یافتهها: بیان ژن TNF-α و CRP بافت کبد در گروه تمرین خطی نسبت به گروه کنترل بطور معنیدار بالاتر بود)0001/0P=)، از طرفی، بیان ژن CRP بافت کبد در گروه تمرین خطی_عصاره مریم گلی نسبت به گروه تمرین خطی بطور معنیداری کمتر بود)0001/0P=) و بیان ژن TNF-α بافت کبد در گروه تمرین خطی_عصاره مریم گلی نسبت به گروه خطی بطور غیرمعنیدار کمتر بود)252/0P=). <br />نتیجهگیری: تمرین استقامتی شدید موجب بروز التهاب در بافت کبد میشود. احتمالاً عصاره مریم گلی، علاوه بر اثرات شناخته شده در مطالعات پاتولوژیک، میتواند با اثرات ضد التهابی خود، در تعدیل التهاب ناشی از اجرای تمرینات ورزشی شدید موثر باشد.https://rsph.uma.ac.ir/article_3659_c1fcc8a0ed91456587a7533327d6d2c6.pdf