نوع مقاله : مقاله پژوهشی

نویسندگان

• بهلول قربانیان ¹
• روناک حسین زاده ²

¹ دانشیار فیزیولوژی ورزشی، گروه علوم ورزشی، دانشکده علوم تربیتی و روانشناسی، دانشگاه شهید مدنی آذربایجان، تبریز، ایران.

² گروه علوم ورزشی، دانشکده علوم تربیتی و روانشناسی، دانشگاه شهید مدنی آذربایجان، تبریز، ایران.

چکیده

مقدمه: تمرینات پلایومتریک باعث افزایش سرعت هدایت جریان عصبی و افزایش سرعت انقباض عضلانی می‌گردد. هدف مطالعه حاضر بررسی اثر تمرینات پلایومتریک بر مقادیر لاکتات خون و برخی شاخص های آمادگی هوازی و بی هوازی در تکواندوکاران حرفه ای دختر بود.

مواد و روش‌ها:

این مطالعه نیمه تجربی بوده و جامعه آماری آن تکواندوکاران دختر شهر کرمانشاه می باشند که از بین آنها 20 ورزشکار به عنوان آزمودنی در دسترس با دامنه سنی 35-16 سال و سابقه ورزشی حداقل 8 سال اتتخاب و بصورت تصادفی به دو گروه تمرین (10 نفر) و کنترل(10 نفر) تقسیم شدند. پروتکل تمرینی شامل 6 هفته تمرینات پولیومتریک، سه جلسه در هفته و هر جلسه 55 دقیقه بود. داده ها با استفاده از آزمون آماری تی همبسته و آنوا بوسیله نرم افزار SPSS24 در سطح معنی داری 05/0≥p تحلیل شد.

یافته ها: نتایج آزمون تی همبسته نشان داد که میانگین مقادیر سرعت(032/0=p)، توان هوازی (045/0=p)، بی‌هوازی (001/0=p) و لاکتات خون (001/0=p) در گروه تمرین در پس آزمون نسبت به پیش آزمون بهبود معنی داری داشتند. همچنین نتایج تحلیل آنوا نشان داد میانگین مقادیر سرعت(003/0=p) تفاوت معنی دار داشتند اما تفاوت میانگی متغیرهای چابکی (145/0=p)، توان هوازی (15/0=p)، بی‌هوازی (07/0=p) و لاکتات خون(099/0=p) معنی دار نبود.

نتیجه‌گیری: با توجه به نتایج این مطالعه، می توان این نوع تمرین را بعنوان یک نوع تمرین مکمل جهت ارتقای عمکرد جسمانی و حرکتی ورزشکاران تکواندوکار پیشنهاد نمود.

کلیدواژه‌ها

• پولیومتریک
• توان هوازی و بی هوازی
• جابکی و سرعت
• لاکتات
• تکواندو